こんなお悩みの男性に！
- 男性機能の低下
（勃起力の衰え、中折れ） - 性欲の減退
- 尿漏れ
- 腰痛
- 便秘
パフォーマンス アップ！
こんなかたに おすすめ
- こっそり骨盤底筋を鍛えたい。
- 忙しくて、習いに行く時間がない。
- 最近元気がなくなってきた。
Men's骨盤底筋は、オンライン（zoom）講座です。
日々忙しい男性の皆様が、健康で活力あるライフスタイルを取り入れたい人や、男性特有の問題に悩んでいる人におすすめです。
骨盤底筋を鍛えてパフォーマンスをアップし、ポテンシャルを大きく上げていきましょう。
Men's 骨盤底筋
Men's骨盤底筋でお悩み改善！
- 勃起機能の向上
- 性的パフォーマンスの向上
- 尿失禁の予防と改善
- 腰痛の予防、軽減
- 便秘の予防、改善
- 腹部コアの強化
Men's骨盤底筋は、男性のお悩み改善とともに、腹部コア強化によって体幹も鍛えることがができます。
どなたにでも無理のないようなレッスンとなっております。
現在76歳の受講者もいらっしゃいます。
| 勃起機能の向上 | 骨盤底筋は、勃起機能にも影響を与える重要な筋肉です。 鍛えることで、勃起の質や持続性が向上する可能性があります。 これは性的な健康を維持する上で重要な要素です。 |
| 性的パフォーマンスの向上 | 骨盤底筋の強化は、性的なパフォーマンスを向上させる効果があります。 筋肉が強くなることで、性的な興奮や快感をより良く感じることができるかもしれません。 |
| 尿失禁の予防と改善 | 骨盤底筋を強化することは、尿失禁の予防や改善に役立ちます。 特に年齢とともに、骨盤底筋が弱くなることがあり、これが尿漏れの原因となることがあります。 強化することで、尿漏れのリスクを減少させることができます。 |
| 腰痛の予防と改善 | 骨盤底筋を強化することで、骨盤の安定性が向上します。 これは、姿勢の改善や腰痛の軽減に繋がります。 |
| 血流の改善 | 骨盤底筋の適切なトレーニングは、骨盤周辺の血流を改善する効果があります。 良好な血流は、性器への適切な血液供給や健康な器官機能に寄与します。 |
| 腹部コア強化 | 骨盤底筋はコアの一部であり、これを鍛えることで腹部全体のコアが強化されます。 強化されたコアは、身体の安定性やバランスの向上に寄与します。 |
| 便秘の予防・改善 | 骨盤底筋は膣や尿道口、肛門を動かすときにも使う筋肉です。 排便時に無意識に骨盤底筋を締めることで、直腸と肛門がまっすぐになり、便がスムーズに排出できるのです。 骨盤底筋をゆるめたり締めたりする機能の改善は、便秘の改善につながります。 |
PRICE
- 料金紹介 -
INSTRUCTORS
- インストラクター紹介 -
助産師aya
一般社団法人ウイミンズ・ヘルスケア協会 理事
骨盤底筋セラピスト養成講座 担当講師
看護師・助産師・保健師
FTPマットピラティスインストラクター
クラシックバレエ講師
FAQ
- よくある質問 -
高齢でも、参加できますか？
はい。現在60代、70代のお客さまも多くご受講いただいております。
ただし、ひどい腰痛や四肢の動きが困難な方、その他持病のある方は医師にご相談ください。
お休みしたレッスンの振替えはできますか？
原則、振替はできませんが、やむを得ない事由の場合には対応させていただきます。
途中でプランを変更できますか？
３か月コースから６か月コースへの変更は可能です。その場合、追加料金は27,500円となります。
質問やフォローアップはありますか？
LINE公式にご登録いただき、ご質問はそちらから個別に行っていただけます。
またフォローアップもLINE公式にて行います。