骨盤底筋セラピスト養成講座

骨盤底筋とは

骨盤底筋とは、骨盤の底にある内臓や身体を支えるネットのような役割を担う筋肉をいいます。
骨盤底筋群とは腸骨尾骨筋、恥骨尾骨筋、外肛門括約筋などの8つの筋肉の総称です。
これらの筋肉が骨盤の開閉に合わせて、しなやかに伸びたり縮んだりします。

骨盤底筋群は良い姿勢をキープするために働く、インナーユニットと呼ばれる筋肉のひとつで、排泄や骨盤の安定など、様々な役割を担う重要な筋肉です。

骨盤底筋が緩む原因

出産・加齢・肥満・運動不足

骨盤底筋が緩むと

尿漏れ
骨盤のゆがみ
姿勢の崩れ
お腹のたるみ
血行不良
内臓の働きの低下
生殖器活動の低下

骨盤底筋を鍛えると

◎ 尿漏れの改善

◎ 骨盤の歪みが整い、姿勢がよくなる

◎ 腹圧が上がり下腹部が凹む

◎ ヒップアップ

◎ 産後の筋肉へのダメージの回復

◎ ホルモンバランスの安定

◎ 血流の正常化による冷え性や、むくみの改善

セラピストになると

☆骨盤底筋指導者として
☆女性の健康セミナー開催
☆福利厚生の一環で、企業や自治体などに出向いて指導
☆お客様サービスの一環として

ながらでできるフィットネス！

⽇常⽣活の中でできる
☆トイレに行くたびに
☆食器を洗いながら
☆テレビを見ながら…など
誰でも続けられるフィットネスを教えることができます。

カラダのこと、カラダのお⼿⼊れの⽅法

⽣理・妊娠・出産・更年期・デリケートゾーンケアなど、
幅広い知識を習得していただき、その知識を多くの方に教えることができます。